乒乓球训练中体能训练方法的思考

作者：刘婧婵

来源：当代体育科技, 2023, 13(24): 24-27.

DOI：10.16655/j.cnki.2095-2813.2305-1579-3998

• 乒乓球训练
• 体能训练方法
• 体能训练
• 专项训练
• 身体素质

乒乓球运动的特点是速度快、变化快，我国运动员常用的快攻打法的技术风格就是“快、准、狠、变、转”。打球需要的速度和力量对运动员的体能素质提出了较高的要求。在乒乓球体能训练中，可以通过专项训练的方式增强运动员的力量、耐力、灵敏、速度等综合素质，以此帮助运动员发挥出最佳的技战术水平。该文简要概述了体能训练对乒乓球运动的影响，分析了乒乓球训练中的体能训练方法，旨在为乒乓球运动员的身体素质发展提供理论方面的指导，最大限度地激发乒乓球运动员的体能素质。