睡觉不关灯会变胖

作者：水水

来源：青少年科技博览, 2021, (07): 21-22.

<正>很多同学怕黑,睡觉的时候不关台灯;还有的同学喜欢熬夜看电视,结果看着看着就睡着了,这些都不是好习惯。最近美国国立卫生研究院的一项研究表明,在不关闭光源的情况下睡觉,可能会导致肥胖。研究人员将人的睡眠环境分为4类,分别是房间内没有光源、房间外有光源(如路灯)、房间内有微弱光源(如夜灯)以及房间内有明亮光源(如台灯和电视)。