科学跳绳健身强体

作者：宇飞

来源：食品与健康, 2022, 34(01): 27.

<正>跳绳取材方便,花样繁多,可简可繁,且不受活动场地、气候条件的限制,还可自行调节运动量,是一项男、女、老、少皆宜的运动。尤其在冬季,跳绳既能取暖、娱乐,又可以健身、健脑,好处多多。