通过复合式训练发展运动员的力量和爆发力在运动训练领域已经取得了明显的训练效果,但对于复合式训练的概念、复合式训练的生理机制及青少年运动员复合式训练的特点及训练负荷特点的研究较少。本文通过文献资料法、观察法,结合青少年运动员身体素质发展特征及复合式训练的生理机制,探究了青少年运动员复合式训练的特点、训练手段、训练负荷的安排,以期为教练员和青少年运动员提供参考。
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