不只是大脑需要睡眠

作者：袁越

来源：大众健康, 2022, (07): 102-103.

<正>睡眠绝不仅仅只是为了让大脑休息一下,身体的其他部位也需要睡觉。按照通常的定义,睡眠指的是一种暂时失去意识的精神状态。这种状态受大脑控制,控制中心很可能位于下丘脑,而大脑本身也是这种状态的最大获益者。如果前一天晚上没睡好,那么第二天你肯定会精神萎靡,注意力不集中,思维能力低下。