为焦虑按下暂停键

作者：张淑杰

来源：初中生必读, 2023, (10): 18-20.

<正>乐乐姐姐：九年级我的第一次模拟考，意外频出。我的成绩一直稳居班级前三，中考目标是重点高中的实验班。可不知为何，一模考试前一晚我却迟迟无法入睡。随着时间一秒秒地过去，我越来越着急，“怎么就睡不着呢，影响了考试怎么办”，这样的担忧一直挥之不去。可能因为没有休息好，第二天我的大脑昏昏沉沉，直到做起试卷，烦躁的情绪才慢慢平复。可是，刚做一会儿就有一道难题袭来，我想了很长时间都无解。我一下子又紧张了，心想：“前面的题都不会，完了，这太不应该了。”与此同时，我的手也开始发抖。我强忍着不适做题，可是周围桌子的移动声、咳嗽声、翻试卷的声音变得越来越刺耳。哎，这次真的考砸了，好担心中考。