体能训练在现代训练体系中起着至关重要的作用，随着时代的发展，体能训练正在朝着专业化、个性化和实战化演进，在进行体能训练的过程中，需要根据具体的运动项目特征，选择最科学的训练方法，以此通过系统化和专门化的训练，在提升运动员身体素质的同时还可以促进其专项技能的发展，从而真正发挥体能训练的实质性价值，促进个人身心素养的稳步提升。本文在研究过程中，将主要围绕着现代训练发展趋势以及体能训练方法手段展开，通过文献资料法和逻辑分析法，从理论层面对其进行宏观概述，以此为相关工作人员提供可行性参考。
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