耐久跑是一种简单易行的运动方式,它是一种高效的有氧运动并且具有相对较高的运动价值,具有改善血液供应、氧气供应、血管壁弹性以及提高睡眠质量的作用。本文根据学生的生理和心理特点,探索了有效的耐力教学策略和方法,旨在通过激发学生兴趣、传授耐久跑技巧及互助组练习共同提高学生的耐久跑能力,使学生在轻松愉快的气氛中不断提高耐久跑能力。
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