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摘要
进行健康的体育活动可有效的降低心血管疾病的带来的危害,对疲劳、焦虑有显著的缓解和消除作用,能够提高心理机能,改善血色和增强自我的自信心,能够有效的提高和增进肌力与关节的功能,提升心脏、肺脏等内脏的工作效率,可削弱或消除沮丧、焦虑等不良情绪和心情,使身体更加强壮,能够有效的预防和环节慢性病,从而达到改善健康的生活质量。
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进行健康的体育活动可有效的降低心血管疾病的带来的危害,对疲劳、焦虑有显著的缓解和消除作用,能够提高心理机能,改善血色和增强自我的自信心,能够有效的提高和增进肌力与关节的功能,提升心脏、肺脏等内脏的工作效率,可削弱或消除沮丧、焦虑等不良情绪和心情,使身体更加强壮,能够有效的预防和环节慢性病,从而达到改善健康的生活质量。
