以体育的方式促进脑育是当下学术各界的热议主题，包括不同类型和不同剂量的运动方式对脑智不同层面的提升和改善。文章以抗阻运动的独特性作为切入点，梳理总结抗阻运动对脑智的影响及作用机制，并基于体育运动提高儿童青少年脑智途径的科学理论，进一步论述抗阻运动在合理运动负荷、丰富动作技能、增添情景互动、改善心理状态四大方面的具体实现途径与针对性效用。
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