饮食十二道栅栏抵挡癌魔

作者：杨生

来源：开卷有益.求医问药, 2018, (01): 41.

<正>由于多数癌症的发生与饮食有关,人们已越来越重视养成良好的饮食习惯。怎样从饮食上预防癌症呢?笔者依据有关资料整理出12道栅栏帮助防止癌从口入,您可不能忽视啊!第一道栅栏:食物种类要全面,习惯于吃各种食物,使各种营养素保持平衡。第二道栅栏:日常主食要粗细搭配。粗粮中含较多的维生素、矿物质及粗纤维,有利于维持肌体正常功能,使大便通畅,体内毒素随粪便排出。