健身后的4个错误行为，你有没有？

作者：江一城

来源：人人健康(医学导刊), 2021, (16): 71.

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• 增肌
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健身是一门学问,如果没有学习基础的知识就进行练习,反而容易伤身。健身先健脑,关于健身后的注意事项很多人不加注意,比如刚刚锻炼完就大口喝水、洗澡、吃饭,这只会对身体产生不良影响。