试论放松训练在田径运动中的运用

作者：刘庆

来源：健与美, 2023, (02): 117-119.

• 放松训练
• 田径
• 作用
• 运动

根据当前对肌肉放松训练的作用研究可知，肌肉放松训练能有效消除运动疲劳，提升运动员的运动能力，因此对肌肉放松训练进行研究具有重要的现实意义。当前常见的肌肉放松训练有三类：分别是拉伸式放松训练、按摩式放松训练以及辅助式放松训练。