耐久跑技术掌握的关键,不仅取决于技术的娴熟程度,还要依靠充沛的体能做支撑。进行纯粹的动作技术教学或者是素质练习,对于提高学生的耐久跑能力虽有一定帮助,但效果不甚明显。本文从"规定法"、"螺旋图"、"寻宝图"三个方法来进行探讨,以此来激发学生学习热情,积极主动地参与到耐久跑的练习中去,学习效果非常明显。
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