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摘要
该文以宁夏南部地区香水、泾河源、六盘山、城关、沙塘、联财6镇的12所乡镇中学存在减肥现象的12～18岁200名超重、肥胖且已有减肥行为的学生为实验对象，将其随机分为实验组和对照组，展开为期2个月的对比干预实验。其中实验组男生40名，女生60名，对照组男生28名，女生72名。实验结果显示，采用注重健康意识养成和心理健康建设与自主成长激励策略的运动处方设计，可较好地帮助实验组成员树立正确的健康意识，大幅降低健康危险行为发生概率，获得较高的身心健康水平和体育运动体验，较为容易矫正当前存在的由于不当减肥带来的健康危险行为。因此，健康的运动减脂教育和运动处方有利于超重、肥胖青少年群体达到控制体重的同时，获得较高的身心健康水平，并能在意识上产生较强的自我激励作用，有效降低因不当减肥产生的健康危险行为。
