放下负担，轻松迎考

作者：程艳德

来源：大众心理学, 2022, (11): 21-22.

<正>一、中考之前别样心境又值中考前，问及同学最近的情绪感受，往往是“累、困”“烦”“害怕”“担心”“紧张”“恐惧”。当然也有同学是兴奋、激动，“想到考完试可以睡大觉，出去玩，就高兴！”老师们报告的情况也如此：有的同学太过紧张，越到重要的考试越考不出真实水平，手抖心慌；还有的同学好像又出奇地兴奋，很容易躁动，总是静不下来，有点小事就激动，学习时也不如往常那样坐得住。