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摘要
<正>腰,在人体中起到"承上启下"的作用。要是腰不好,生活中很多简单的动作可能都无法完成。小时候,长辈说,小孩子哪里有腰?长大后,经常不运动,一坐就是一天,动不动就把腰闪了。去健身房,教练说,腰上肌肉不给力,使不上没劲儿,这是核心不稳。也有很多人到了老年之后,会经常说自己腰疼。
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<正>腰,在人体中起到"承上启下"的作用。要是腰不好,生活中很多简单的动作可能都无法完成。小时候,长辈说,小孩子哪里有腰?长大后,经常不运动,一坐就是一天,动不动就把腰闪了。去健身房,教练说,腰上肌肉不给力,使不上没劲儿,这是核心不稳。也有很多人到了老年之后,会经常说自己腰疼。
