“多动多练”的运动密度是改善“体育说教课”“上课不出汗”等当下体育课堂教学劣象的着力点，也是中国健康体育课程模式的关键要点内容。本研究立足一线教学的教育经验，采用文献资料法、经验总结法、逻辑分析法等，在探讨运动密度内涵要义、功能作用的同时，提出优化提高运动密度“增时多练”的教学策略：教学原则的“精讲多练”是核心，不同课程的“以密补强”是要点，教学设计的“单元结构”是基础，教学方式的“任务分组”是关键，教学场域的“多元情境”是保障。
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