运动改善老年人衰弱状况的剂量效应Meta分析

作者：赵婉越; 张伯煜; 孙婷; 邹浩; 吕雨梅^*; 刘杨

来源：中国慢性病预防与控制, 2023, 31(11): 860-866.

DOI：10.16386/j.cjpccd.issn.1004-6194.2023.11.013

• 衰弱
• 运动
• 剂量效应

目的 探讨运动处方各要素与衰弱改善的剂量效应关系，为老年人衰弱干预方案的构建及临床实践提供循证依据。方法 计算机检索EMBASE、PubMed、Cochrane Library、中国生物医学文献数据库（CBM）、中国知网（CNKI）、万方数据库及维普数据库（VIP），检索时限为2012年1月至2022年5月26日，收集关于衰弱老年人运动干预的随机对照试验。筛选符合条件的文献，提取资料并进行文献质量评价，使用RevMan 5.3软件进行Meta分析，采用标准化均数差（SMD）及其95%CI作为效应统计量。结果 该研究共纳入22篇符合条件的随机对照试验，研究对象为1 756名衰弱及衰弱前期老年人。Meta分析结果显示，单次运动时间为50.0～60.0 min时，衰弱改善效应最强（SMD=1.16,P<0.01），运动时间过长或过短的衰弱改善效应均下降；运动频率为2和3次/周时，衰弱改善效应最强（SMD分别为0.86、0.82,P<0.01），增加运动频率，衰弱改善效应随之降低；周运动时间为150.0～170.0和180.0～200.0 min时，获得衰弱改善最大效应（SMD分别为1.02和1.20,P<0.01），运动时间过长或过短，该效应均呈下降趋势；运动强度为Brog CR10 3.25～4.00（中等强度至稍微累）时取得最大衰弱改善效应（SMD=1.48,P<0.01），衰弱改善效应随运动强度增强呈下降趋势；运动周期为3～8周时，获得最大衰弱改善效应（SMD=1.30,P<0.01），之后随运动周期增长呈先下降后轻微上升趋势。结论 衰弱老年人积极参与运动锻炼，每周锻炼2～3次，每次50～60 min，每周150～200 min，以Borg CR10评分中3～4的强度进行训练，并至少持续3～8周，即可获得衰弱改善的最大效应。

• 单位
  哈尔滨医科大学