吃早饭好还是不吃早饭好

来源：语数外学习(语文教育), 2019, (03): 80-81.

<正>首先我们来谈一下禁食。许多人认为在胃里空空如也的情况下,锻炼减脂的效果会增强,但事实上并非如此。当身体消化食物的时候,食物会被分解成不同的分子。这些分子会释放到血液当中,导致胰岛素的上升。胰岛素的主要作用就是把这些分子传输到细胞当中,它的上升水平取决于你摄入多少食物。