借助呼啦圈发展初中学生腰腹力量

作者：施丽娜

来源：中国学校体育, 2020, 39(07): 29-30.

<正>腰腹力量对发展学生身体素质及学习技能都有重要作用,但在教学中的锻炼形式往往比较枯燥单一,无法激发学生兴趣,特别是对处于生长发育高峰期、渴望追求新鲜事物的初中学生来说,单一练习方式容易产生不同程度的抵触与消极心理,影响锻炼效果的达成。笔者将体育教学中常用的呼啦圈(考虑初中生身高等因素,建议选择内径70～80cm规格)、艺术体操圈与腰腹练习巧妙结合,创编出多种有趣的练习方法。该套动作对场地要求较低,无论在室内或室外,只需平坦的地面与垫子