高强度间歇性训练对老年人血管壁弹性的影响

作者：庄鑫; 徐花; 郑娟; 吴丽丽; 丁雨晴; 张丽霞^*

来源：中华物理医学与康复杂志, 2023, 45(05).

• 高强度间歇性训练
• 动脉硬化指数
• 臂踝脉搏波传导速度

目的观察高强度间歇性训练(HIIT)对老年人血浆致动脉硬化指数(AIP)和臂踝脉搏波传导速度(baPWV)的影响。方法将82例通过社会招募且符合入组标准的老年人按照随机数字表法分为运动组和对照组, 每组41例, 对照组予以日常运动锻炼指导和健康宣教, 运动组在此基础上予以每次40 min(3 min高强度训练与3 min休息的间歇运动5组, 10 min的热身与整理活动)、每周3次的HIIT(80%峰值功率)。分别于干预前和12周后(干预后)进行血脂检查换算出2组的AIP, 使用全自动动脉硬化检测仪检测2组的baPWV。结果干预前, 2组研究对象的AIP和baPWV组间差异均无统计学意义(P>0.05)。12周后, 运动组的AIP[(0.097±0.059)]较干预前[(0.158±0.759)]明显降低(P<0.05), 且低于同时间点对照组[(0.148±0.093)], 组间差异有统计学意义(P<0.05)。结论 HIIT可以改善老年人AIP水平, 可能对老年人血管壁弹性减退有一定改善作用。

• 单位
  南京医科大学