<正>马拉松是国际上非常普及的长跑比赛项目,按照比赛地点可分为公路马拉松和山地马拉松,全程42.195公里,半程21公里,是一项需要挑战自我体能、意志品质、强大时间管理能力的耐力型有氧运动。总体来说,这项运动并不适合大多数人,这不是运动基础较为薄弱者进行减肥、塑形、提高身体素质的运动首选,更不是用来证明"自我挑战成功",或在社交平台拍照打卡的一个工具项目。
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