组合训练法在中小学课余田径训练中的运用研究

作者：许强

来源：当代体育科技, 2019, 9(27): 32.

DOI：10.16655/j.cnki.2095-2813.2019.27.030

• 组合训练
• 训练方法
• 运动负荷

本文笔者结合自己的教学训练实践,加强了组合训练法在中小学田径训练中的探索,界定了组合训练法的概念,阐述组合训练法在中小学业余训练中的实际运用意义,并结合跑、跳、投不同项目,介绍了短跑训练组合法、下肢力量练习与专项跳跃练习的组合、爆发力练习、负重蹬踏与完整动作的组合等一些组合训练方法,也提出了训练中应注意的要求与原则。