舒适高效的健身场所——健身房(上)

作者：李志锋; 壹图

来源：中老年保健, 2019, (08): 38-39.

<正>健身需要长期坚持,虽然老话说"冬练三九,夏练三伏",但当室外温度太高或太低、气候异常的时候,喜欢健身的朋友们还是会面临难题。进行室外运动,可能会中暑或着凉;进行室内运动,家里又有狭小局促,一旦磕碰就得不偿失了。想要解决这个矛盾,还是有办法的,那就是到健身房去。健身房健身——舒适高效到健身房健身是一种非常不错的方式,除了跟户外健身一样有增强体质的效果外,还具备以下优点。