糖尿病患者的健康饮食

作者：黄梦哲

来源：开卷有益.求医问药, 2022, (03): 47-48.

<正>一、养成健康饮食习惯1.合理膳食，均衡营养每日应摄入谷薯类、菜果类、肉蛋类、乳豆类和油脂类食物。应该做到粗细搭配、荤素搭配。一般每天主食量控制在200～250克。2.定时定量控制每日的总能量摄入，少食多餐，减少餐后血糖大幅升高和低血糖的发生，晚上睡前1小时加餐，可有效防治夜间低血糖发生。