用对方法，才能健康减肥

作者：俞岱青

来源：祝您健康, 2020, (10): 36-37.

<正>作为一名注册营养师,我被咨询过最多的问题便是"到底吃什么才能瘦"。很多咨询这个问题的人,其实体重都在正常范围内,甚至有些人体重已经偏轻了。也许从营养、健康的角度出发,大家的饮食结构及方法确实还有很多细节可以完善,但确实不用再减肥了。多年的从业经验让我发现,咨询"怎么吃更健康"的人远没有咨询"怎么吃才能瘦"的人多,但"怎么吃更健康"才是大家更应该关注的问题。