跆拳道击打动作速度及训练手段设计的思考

作者：邹洪磊

来源：当代体育科技, 2019, 9(31): 37-38.

DOI：10.16655/j.cnki.2095-2813.2019.31.037

• 跆拳道击打动作
• 动作速度
• 训练手段和方式

本文简要介绍跆拳道击打动作速度的内容,提出4种跆拳道击打动作速度及训练中需要遵循的原则,并介绍跆拳道击打动作速度及训练手段设计的具体内容,包含力量、核心、敏捷训练,以供参考。作为一种竞赛项目,跆拳道的普及范围越来越大,特别是在近几年内,跆拳道得到了快速发展,即便如此,针对跆拳道选手的训练内容还存在一定缺陷,例如动作不规范,或者训练过程造成拉伤等。因此,研究跆拳道击打动作速度及训练手段,能够提升训练效果以及跆拳道技术的规范度。

• 单位
  天津商务职业学院