体育运动对亚健康者的影响

作者：韩文义

来源：现代医学与健康研究电子杂志, 2018, 2(02): 135.

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亚健康是二十一世纪人类健康的大敌,使得人们发生疾病的风险提升,各类发病年龄提前,目前,预防、消除亚健康已成为现阶段医疗卫生研究的重大课题。人们通过对亚健康及体育运动相关性的研究,发现适量体育运动能够改善人体呼吸循环和血液循环,提高免疫机制,并且让人得到放松,负性情绪得到有效疏导。因此,亚健康者应该加强体育锻炼,积极开展各类有氧运动,并且适当地进行力量性运动,这样能够增大大脑信息传输量,改善神经功能,阻滞亚健康的转化,降低疾病发生风险。