武当赵堡太极十九式(下)

作者：王敬爱

来源：武当, 2022, (08): 26-28.

<正>（接上期）第十一式：斜行1.两臂在胸前交叉成十字手，身体旋转下蹲，右脚踏实，左脚虚步点地。（图11-1）2.左脚向左迈出成弓步，两手分开向下画弧，绕膝，变钩手，在命门处相合，轻敲命门穴。（图11-2）3.重心右移，两手变掌自后向前上方画弧，在面门前相合，右手在上，左手在下，掌心斜向里。（图11-3）4.左手向后变为勾手，置于后腰命门穴处；右手滚臂向前推按至胸口上方。同时重心左移成左弓步。（图11-4）