<正>《美国医学会杂志》于2018年11月在线发布了一项"新版运动指南"。该指南支持2008年提出的建议,即每周至少进行150分钟中等强度的活动,如快步走。但新的指导方针打破了旧的规定,即每一次的体育活动必须至少持续10分钟。现有的证据表明,锻炼时间长短并不重要,重要的是活动的总量。这意味着任何能让增强心跳和呼吸的活动都将被计入每周的目
科研之友
微信
新浪微博
Facebook
分享链接
