腰部扭伤挫伤的治疗

作者：武当朴真子

来源：武当, 2020, (06): 71.

<正>在武术运动中,无论徒手或持械锻炼,腰部是活动量最大的部位。它不仅担负着上身的重量,而且还维持着各种姿势的平衡与动作的灵活,同时在前屈、后伸、侧弯、扭转以及踢腿、伸髋、冲拳、跳跃、滚翻等动作中,起着桥梁和枢纽的作用。正因为它具有活动量大的特点,自然损伤的机会也就加多了。如果腰部筋膝、韧带、肌肉、关节囊等软组织有轻重不同程度的撕裂,即统称之为扭腰;一般把较重的扭腰称为闪腰,把较轻的扭腰称为岔气。