孕期失眠怎么“破”？

作者：杨丽娟

来源：中医健康养生, 2021, 7(09): 48-50.

<正>怀孕期间,准妈妈们要承受很多痛苦,比如孕吐、尿频等。不少人在怀孕时还会经历失眠,睡不着或者睡不踏实。可是因为怀孕,又不敢轻易用药,害怕对母体、胎儿健康有损,遇到这种情况应该怎么办呢?妊娠是女性一生中极为重要的阶段,妊娠期间,孕妇承受着生理、心理的巨大变化,而职场女性妊娠后还同时面临着工作压力、生活方式等的变化,容易出现各种睡眠障碍,如入睡困难、多梦易醒、醒后难以入睡,甚至彻夜难以入睡。有报道显示,52%～61%的孕妇在孕期受到失眠的困扰,睡眠障碍的发生率随着不同的孕期阶段而变化,其中以孕晚期最为多见。

• 单位
  云南省中医医院