合理制定运动处方 促进健康之道

作者：刘康超; 蔡银香

来源：卫生职业教育, 2005, (09): 26-27.

• 运动处方
• 运动强度
• 运动时间
• 运动频度
• 科学健身

经常进行运动可促进人体各器官系统发生明显的适应性改变,但运动必须是在合理的处方指导下,有计划、有步骤、循序渐进地进行,否则有时也会产生不良作用。就运动处方的概念、制定原则以及特点、内容等方面进行了探讨,以期能为运动健身的人群提供参考依据。

• 单位
  兰州城市学院