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摘要
科学合理的恢复性体能训练有的放矢，在竞技体育运动不断发展的今天，运动训练计划的安排越来越系统化、科学化，而恢复及康复性训练也一直是必须考虑的部分。没有恢复就没有提高，为了解决训练和恢复之间的矛盾，水中体能训练作为一种康复的有效训练手段，在水的物理特性下进行训练可以改善全身血液循环、镇痛消肿；扩大关节活动度以及增强肌肉力量；改善机体灵活性；恢复神经肌肉控制、身体的平衡及协调等能力，该文通过文献资料及逻辑分析等研究方法，对水中体能训练在康复性训练中的应用研究展开阐述。
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单位南京体育学院
