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摘要
目的:研究24式太极拳典型动作对普通大学生身体灵活性和稳定性以及基本动作模式的影响。方法:研究对象选自北京某高校48名普通大学男生,采用专家访谈法确定24式太极拳干预动作,实验组进行8周的太极拳干预。对受试者在基线、干预6周和8周分别进行FMS测试。结果:1)普通大学生FMS测试平均分为13. 83。2)与对照组相比,太极拳干预8周,实验组FMS测试总分具有显著性差异(P<0. 01,偏Eta=0. 47)。3)与前测相比,实验组和对照组6周和8周时的FMS测试总分均具有显著性差异(P<0. 05),但实验组较对照组提高更明显。4)与前测相比,太极拳干预8周时,深蹲、单腿跨栏步和直线弓箭步3种错误基本动作模式具有显著改善效果(P<0. 05)。结论:6周太极拳典型动作干预可以显著提高存在运动损伤风险普通大学生的身体灵活性和稳定性,改善深蹲、单腿跨栏步和直线弓箭步错误基本动作模式。
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单位北京体育大学
