睡眠不好,当心脑内的“垃圾”越积越多

作者：陶祥元; 长尾和宏

来源：祝您健康, 2020, (02): 59-60.

<正>人生如有80年,那么有25年是在睡眠中度过的,睡眠与我们的健康息息相关。最新研究表明,睡眠与阿尔茨海默病有密切的关联性。脑内"垃圾"可由睡眠扫除大脑的海马体只是临时性地存储信息,在睡眠时,海马体会将存储的记忆信息送往大脑皮质。但是,如果这个机制不健全,或被打乱,就会产生认