将16名青少年网球运动员随机分为实验组和对照组，测试训练干预前后下肢最大力量、垂直纵跳、立定跳远成绩，以及马格利亚-卡拉门测试数值。结果显示：高翻练习对运动员下肢最大力量的提高没有显著影响，对下肢垂直爆发力、水平爆发力及短时间内输出最大功率能力提高效果显著。结论：高翻练习对提高青少年网球运动员下肢爆发力有较好的效果。
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