《修真秘要》导引系列之八 “霸王举鼎”“虎施威”导引法

作者：谢青云

来源：家庭中医药, 2021, 28(03): 62-63.

<正>"霸王举鼎"导引法原文治肚内一切杂病。以身端坐,用左手按膝,右手举起,运气一十二口;右手亦然。简析此导引法所指"治肚内一切杂病",主要指人体脾胃和肝胆方面的问题,如胃炎、消化不良、脂肪肝之类。练习时,双腿盘坐,一手按膝,另一手上举,并翻掌上托,手臂若托举一重物。然后缓缓吸气,并将手臂用力上举,至极致时,闭气,鼓腹运气,并保持用力托举状态,然后呼气,放松手臂。如此需练习12次,然后再换另一只手臂,作同样的练习。