复合式训练对冬残奥高山滑雪站姿组运动员力量素质的影响

作者：朱小倩; 吴雪萍^*

来源：体育科研, 2022, 43(02): 56-61.

• 复合式训练
• 冬残奥
• 高山滑雪
• 力量素质

目的：通过对比复合式训练与高强度力量训练的训练效果，探究复合式训练对冬残奥高山滑雪站姿组运动员最大力量和快速力量的影响。方法：将18名男子冬残奥高山滑雪站姿组运动员随机分为实验组（n=9）与对照组（n=9），基于原有力量训练内容，实验组进行复合式训练（高强度力量训练结合快速伸缩复合训练），对照组仅进行高强度力量训练，并在实验前后对比最大力量和快速力量等指标变化。结果：（1）仅实验组反向跳最大功率、连续跳跃平均功率和最大肌力显著提升（P<0.01）;(2)干预后，实验组反向跳最大功率、连续跳跃平均功率和最大肌力绝对值大于对照组（P<0.05）。结论：8周复合训练的训练效果优于普通力量训练，可以使冬残奥高山滑雪站姿组运动员最大肌力和快速力量显著提升。

• 单位
  上海体育学院