血流限制增肌新技术

作者：吴海燕

来源：健与美, 2022, (08): 40-43.

<正>用于限制血流的止血带（看起来有点像狭窄的血压袖带）在2020年东京奥运会上引起了轰动。一些表现出色的游泳和田径运动员，如迈克尔·安德鲁和加伦·鲁普，在热身或整理放松时使用了这种工具。血流限制（BFR）被一些人称为新的“拔火罐”，它指的是之前的奥运会，一些游泳运动员在皮肤上有巨大的圆形痕迹，这是因为他们采用了中国古代的拔火罐技术。与拔火罐一样，BRF是职业运动和健身领域的最新趋势，它也适用于运动量较少的人群。