进入秋季别受寒

作者：红岩

来源：工会博览, 2022, (27): 57-59.

<正>日历翻到9月渐渐进入秋季，给人以金秋的享受。对此，中医养生专家、北京中医医院副院长王国玮告诉人们：秋天由于阳光渐收，而阴气逐渐生长起来；万物成熟，到了收获之时。秋季的三个月中，人体肺气当令。阳光和煦，硕果累累，气温渐降，气候干燥，由热转寒，即“阳消阴长”的过度阶段。“秋冬养阴”是秋季养生的原则，是指在秋冬养收气，养藏气，不应耗精伤阴气受寒，从而适应自然界阴气渐生而旺的规律，为来年阳气生发打下基础。