<正>合理的饮食结构不仅能够满足机体的生理需要,还有利于皮肤的健康,也就是人们常说的"好皮肤吃出来"。人体需要的营养物质人体需要42种以上营养物质,包括蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质、膳食纤维和水。每天进食要保证三大营养素的合理比例,
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