考前焦虑怎么办？

作者：谭星

来源：初中生(一年级), 2020, (04): 48.

<正>@小爱丽:姐姐好!我是一名初三的学生。我从小成绩优异,一直是班上的前三名。可进入初中后,我的成绩逐渐下降。考试的时候,我很容易紧张。尤其进入初三后,我的紧张感、焦虑感越来越强烈。现在,我只要一拿到试卷,脑子里就一片空白,甚至会出现手脚发抖、冷汗直冒的情况。坐在考场里,我总将"数理化"公式忘得精光,以前会做的题也突然不会了。