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摘要
围绝经期是女性必经的一个生理阶段，75%～80%的围绝经期妇女会发生围绝经期综合征（PPS）。大量研究表明，运动习惯与围绝经期女性的体质和生活质量密切相关。有氧运动可有效增强围绝经期女性体质，提升围绝经期综合征女性生活质量，其中导引术可有效保护围绝经期女性的关节，提升平衡能力，尤其适合围绝经期女性。
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单位北京中医药大学东直门医院; 北京中医药大学; 中国中医科学院中药研究所
围绝经期是女性必经的一个生理阶段，75%～80%的围绝经期妇女会发生围绝经期综合征（PPS）。大量研究表明，运动习惯与围绝经期女性的体质和生活质量密切相关。有氧运动可有效增强围绝经期女性体质，提升围绝经期综合征女性生活质量，其中导引术可有效保护围绝经期女性的关节，提升平衡能力，尤其适合围绝经期女性。
