<正>作为一名心理咨询师，我们都希望能够帮助到来访者，这是心理咨询师的职责和义务。但我们有时可能会为咨询是否起效，是否帮助到了来访者而苦恼。对已结束的咨询不断复盘，以及对未来咨询效果惴惴不安，甚至在走出咨询室后还没能和咨询很好地分离，辗转反侧思虑整晚，仿佛咨询师变成了咨询结束后的来访者。心理咨询的本质是“助人自助”，在苦恼咨询是否起效时，我们不妨试试以下几个方法，可以帮助我们更好地巩固咨询效果，帮助来访者在咨询结束后应对未知的挑战和复发的风险。
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