小腿“抽筋”一定是缺钙吗？

作者：双吕

来源：食品与健康, 2021, (05): 45.

<正>小腿"抽筋"的感觉很多人都体验过,大部分人的第一反应就是"缺钙"。"抽筋"在医学上被称为肌肉痉挛,是指肌肉突然、不自主地强直收缩的现象,会造成肌肉僵硬、疼痛难忍,可持续几秒到数十秒钟,多在游泳、睡觉或剧烈运动时出现。缺钙确实有可能引起"抽筋",但"抽筋"不全都是缺钙引起的。常见引起小腿抽筋的原因主要有寒冷刺激、肌肉代谢产物堆积、肌肉疲劳、局部肌肉短暂供血不足和缺钙等。