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摘要
随着社会的发展和人们生活水平的提高，我国人民的健康水平反而在下降，处于亚健康状态的人群愈来愈多，各种现代疾病接踵而至，主要是由于工作压力大、不良生活习惯、饮食的偏嗜、环境污染等，加之新型冠状病毒对人们生活造成的影响，使得人群的防病能力降低。中医在提高人体自身防病能力方面贡献巨大，特别是《黄帝内经》“四时养生”观念，体现了中医天人合一的整体观，与中医“治未病”思想理论相辅相成，对提高人体免疫力、降低疾病发生率提供了非常重要的借鉴。阐述《黄帝内经》中四时养生的基本理论，通过四时养生、摄生调养，达到提高人体自身防病能力的目的。
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