<正>体育作为强身健体的运动项目,自古主要是通过个人持之以恒的艰苦锻炼获得体质的提升。在个人不断付出的锻炼过程中,究竟哪些是有效付出?哪些是无效付出?如何以最小的付出实现个人体质的最快提升?对于这一系列问题,在体育科学研究出现之前,无人能够回答。对体育科学的研究尤其是系统性体育科学研究,出现不到200年,代表性成果来自英国学者米歇尔来勒特和前苏联学者c.b.纳斯卡恢、h.b.
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