冬季运动备忘录

来源：红领巾(快乐萌芽), 2021, Z1: 52-55.

<正>各位"红粉"好!俗话说,生命在于运动。可是,天气这么冷,对我们的身体有很大的影响,冬季如何运动可是很有讲究的哟。让大头哥哥来教教你,冬季如何正确地开展体育活动吧!热身活动不能少(1)冬季运动前,热身一定要做到位。冬季户外温度低,肌肉和关节比较僵硬(jiāngyìng)。如果不做好热身运动,我们很容易在运动过程中出现拉伤、扭伤等情况。